不安の夜の解消
誰でも不安なことはあるんです
不安なことは全然悪いことでは無いあるのは当たり前
日本人は不安を感じるのが多いらしい
不安があるから生き残れた人類だからね
神類である！！
不安を感じたら、筆記開示をする
（あーむかつくとか、アイツふざけんじゃねーよ。）
考えてはダメだと思うことを何でもかんでも書いてみます
筆記開示したら
自分を慰める
（マッサージしたり、お風呂にゆっくり入ったり、アロマをたいたりする）
慰める前のこの筆記開示（自分はどんなことを感じているのか？を知る）
ことがとっても大切
夜は不安なことを考えてしまうので早めに寝ることをお勧めします
あの承太郎のようにメンタル鍛えていきましょう
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