『非常に退屈だ』と答えた中高年の男性たちはその後の２０年間に心臓発作で死亡するリスクが２倍以上になることがわかりました。』
それとは対照的に『目的意識を持っている人は長生きする』
あなたの生きがいは何ですか？
良かったら描いてみてください
『 』
日常のどんなことに喜びや愛情を感じたり笑ったり、学んだり目的意識を持っていることでしょうか？
それは価値観と呼びます
価値観を書いた日記をつけていた人は、健康状態がよく、精神的にも調子が良いことがわかってます。
自分の価値観をしっかり保つようになると、自分の努力と周囲からの助けにより状況を改善できると思うようになります。
『困難を克服できる人間だと思えるようになる。』
あなたにとって大切な価値観とは？
価値観のリストがあるので３つ選んでみましょう
・度量・アートや音楽・チャレンジ・コミュニティ・協力・好奇心・効率性・倫理的・信仰宗教・友情・感謝・調和・誠実・独立・相互扶助・生涯学習・説明責任・運動・連携・思いやり・勇気・規律・情熱・優秀・家族・楽しみ・幸福・健康・名誉・革新・喜び・愛・冒険・お祝い・有言実行・能力・創造性・発見・平等・公正・自由・寛容・勤勉・人助け・ユーモア・品格・リーダーシップ・忠実・マインドフルネス・忍耐・動物ペット・実用主義・倹約・信用・自然・平和・政治・問題解決・自分への思いやり・強さ・意欲・素直・個人的成長・プラスの影響・信頼性・自立・伝統・知恵
『 』
『 』
『 』
３つ選んだら一つについて大切だと思う理由を１０分書いてみましょう。
その価値観を日常でどう活用しているか？
今日どんんなことをしたのか？
『価値観には自分が大切に思っていることが反映されている』
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