プレッシャーはワクワク

プレゼンテーションがあり緊張している時はリラックスして心を落ち着かせるより

私は『ワクワクしている』と心の中で言う

そうした方が、不安は消えなくても、プレゼンテーションを上手くやれる自信が湧いてくる

多くの人はテストを受ける時不安になったら失敗してしまうと思っています

ところが最近の研究によると、ストレスを感じるとテストの結果が良くなることがわかりました。

試験中に不安を感じている人の方が成績が良い

ストレスを感じたら『おかげで上手くいきそうだ』と思えば良い