ストレスのない生活

皆さんはストレスのない生活を送ろうとしてませんか？

憧れますよね

ストレスを避けようとしていると孤立してしまう可能性がある

いわゆる引きこもりもストレスを避けようとしている

そうすると心身の疲労困憊に繋がる

『ストレスにどのように対処してますか？』

に質問に

『ストレスはできるだけ避ける』

と答えた人たちはその後１０年間でうつ病になった確率が高いことがわかりました

また、職場や家庭での争いごとも増え、失業や離婚などの辛い経験をした確率が高かった

心理学では『ストレス生成の悪循環』と呼んでいる

『エベレストの中腹は今夜も寒くて真っ暗だ』

誰にでも『エベレストはあります』

それは自分で決めたこと、あなたの意志とは関係なく巻き込まれたことであれ

あなたは重要な旅路の道中だ

ストレスをたくさん感じるのは自分がダメだからに違いない、自分がもっと強かったら

もっと頭がよかったらこんなにストレスを感じないで済むのにと思ってしまうのです。

ストレスを感じるのはなぜ？

それはあなたの大切なものが脅かされているからです。

あなたの大切なものは何ですか？

そしてこのストレスのエネルギーをどう活用しますか？

そして活用したらどんな自分になっているのでしょう楽しみですね。