アサーショントレーニング【思い込み】

パートナーが自分のことを本当に愛しているのであれば、自分の気持ちや考えや欲求を察してくれくはずだ

言わなくてもわかって欲しい』は日本人には文化的になじみがあると思います。

しかし、欧米の夫婦にも見られる問題でもあるんです。

心の中ではパートナーが自分の気持ちや考えや欲求を理解して尊重してくれることを期待している

期待通りな反応をしてくれなかった時に非常にがっかりして、そのことを自分の中に押さえ込んでしないたまっていきます。

言わない→伝わらない→ガッカリする』

悪循環になってしまいます。

またガッカリするだけでなく、失望と傷つきから強い怒りを感じて攻撃的になる人もいます。

これは非常にもったいないです。自分で期待して、自分で傷ついて、自分で怒っている。

もしかしたらパートナーは『?』なんで怒っているのかわからないと思います。

夫婦や家族でも気持ちや考えや欲求を察するのには限界がある。

パートナーなどが自分の気持ちや考えや欲求を常に察することができないように、自分も察することができないのだ

パートナーが察してくれることを期待するよりも自分から適切に表現していこう

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