ストレスの定義
ストレスとは自分にとって大切なものが脅かされた時に生じるものである
どうでもいいことはストレスを感じないものだ
ストレスを受け入れると自分自身を違う視点で見れるようになり、それまでは無理だと思い込んでいたこともできるかもしれないと思えるようになる
ストレスがあったときこそ、最もいい仕事ができるものだ
ストレスを感じたらとる行動３つ
①ストレスを感じる
今ストレスを感じているな。体にどんな影響が出ている。足が震えているな。胃がムカムカしているな。これはストレスのせいか。
②ストレスを感じているのは大切なものを脅かされているな
大切なものは何だろう。と考える
③ストレスのエネルギーがあるので何に使おうかな
ストレスはエネルギーがある状態です。よしこのエネルギーな何に使ってやろうと考え
それを実行する
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